Allgemein Archive | Rauchen aufhören - jetzt!

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Aktiv oder passiv Nichtraucher werden?

Wie Du Dich aktiv und konsequent zum echten Nichtraucher entwickelst und heute schon beginnen kannst

Kennst Du das auch?

Immer mal wieder bist Du das Rauchen einfach leid.

Du fragst Dich: „Wie kann ich nur diesen Schalter umlegen, damit ich wieder Nichtraucher bin!“ Du wünscht Dir, plötzlich zum Nichtraucher geworden zu sein. weiterlesen

Hilfe! Ich hänge an der Zigarette fest und will das nicht! Drei Anregungen frei zu werden.

Kennst Du das? Du willst mit dem Rauchen aufhören. Du bist fest entschlossen. Aber dann nimmst Du Dich wahr, als wärst Du über eine unsichtbare Kette mit Deiner nächsten Zigarette verbunden.

Je mehr Zeit seit der letzten Zigarette vergeht, um so mehr spannen sich die Kettenglieder. Du wirst rappelig, spürst die Anspannung bis zum Schmerz. Du sehnst Dich nach diesem „megaguten“ Gefühl, das wenige Sekunden nach dem Zug an der Zigarette in Dir aufkommt. Du brauchst eine Pause, möchtest Stress loswerden, willst eine Belohnung und möchtest jetzt einfach das schöne Gefühl genießen …

Gleichzeitig möchtest Du aufhören mit dem Rauchen, weil Du einen wichtigen Grund hast: weiterlesen

Durch Inhouse-Kurs zum Nichtraucher werden – Vorteile für alle

Inhouse-Kurse können Schichtdienst berücksichtigen

Musst Du viel Kraft und Zeit für Deine Arbeit aufbringen? Arbeitest Du vielleicht sogar im Schichtdienst oder zu Zeiten, an denen die meisten anderen Leute frei haben?

Dann ist es für Dich vermutlich gar nicht möglich, an einem normalen Kurs zur Raucherentwöhnung teilzunehmen. Denn die finden wöchentlich und meist in den frühen Abendstunden statt.

Doch Rauchen ist nicht nur eine Privatsache. Es greift vielfach in den Arbeitsbereich hinein: weiterlesen

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