"Willst du mit dem Rauchen aufhören?" Klar will ich das.

"Wie soll das gehen?" Leicht.

Viele Raucher würden aufhören, wenn sie wüssten, wie leicht sie das erreichen können.


„Wenn ich gewusst hätte, wie leicht das geht, hätte ich schon viel früher aufgehört,“ höre ich die Leute oft sagen.


Erfahre hier, worauf es wirklich ankommt. Was du tun, und was du dir sparen kannst.

Als Nichtraucher verbessert sich dein ganzes Leben. Von morgens bis abends. Jeden Tag mehr.

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Lass dich motivieren und positiv einstimmen!

März 18, 2019

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Juni 15, 2018

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Juli 13, 2015

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Über Mich.

Raucherinnen und Raucher wie dich, begleite ich dabei, leicht durch den Prozess der Raucherentwöhnung zu kommen und wieder dauerhaft Nichtraucher zu sein.


Ich bin Thomas Karow von Thomas-Karow-Seminare und bin Begründer des ganzheitlichen und tiefgründigen Systomik-Systems zur Raucherentwöhnung. Mein damit erstellter Kurs wurde schon 2007 als Präventionskurs zur Raucherentwöhnung von den Krankenkassen zertifiziert.


Mehr über mich findest du hier


Was Teilnehmer sagen:

Thomas Kempf

"Das Rauchen zu beenden und dabei nicht das Gefühl zu haben, künftig nur noch verzichten zu müssen - das hört sich für einen Raucher mehr nach einer Verheißung als nach einer realen Möglichkeit an.
Mit dem Nichtraucher-Kurs von Thomas Karow wurde ich eines Besseren belehrt. Ich bin seit mehr als 5 Jahren Nichtraucher und ich hatte nicht ein einziges mal das Gefühl, wieder rückfällig zu werden. 
Verzichtet habe ich dabei auf gar nichts - ganz im Gegenteil, meine Lebensqualität hat sich mehr als deutlich verbessert.
Die Stärke und Wirksamkeit von Thomas Karows Arbeit liegt darin, dass hier kein Standardprogramm abgespult wird, sondern individuell auf die einzelnen Lebenslagen eingegangen wird. 
Mit viel Empathie und Zielgerichtetheit begleitet Thomas Karow durch den Prozess, die Abhängigkeit klar zu erkennen, aufzulösen und quasi als Draufgabe die neu gewonnen Freiheit auch sinnvoll einzusetzen."

Thomas Kempf, Duisburg

“Mir hat die nette, ruhige, freundliche und stets positive Art an Ihnen besonders gefallen."

K. aus Kalkar

"Ganz herzlich möchte ich mich dafür bedanken, dass Sie diesen Kurs für Raucherentwöhnung anbieten, und diesen Kurs dann auch mit sehr viel Engagement durchführen!!! ... ich bin ehrlich total glücklich, von diesem Gedanken - sind noch genug Zigaretten da - befreit zu sein!!! Mit Ihrer Hilfe, bzw. das, was ich an diesen Abenden erfahren und gelernt habe, werde ich mit Sicherheit nie!!! mehr Raucher werden!!! Ganz herzlichen Dank dafür, und ich hoffe, Sie können noch ganz viele Menschen dazu bringen ''Nichtraucher'' zu werden. Sie machen das wirklich super gut!!!"

M. H. aus Xanten

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